Especialidad en pinchos y tapas
Tel. 977 365716
Rambla Jaume I. nº 51 43850 Cambrils - Tarragona
20 à la Rambla, amb el seu Chef @JUANDI_20 al cap del Gastro - Bar. Ens va preparar el Menú degustació de la II Gastrokdd de Gastronómadas a Tarragona.
tapAlta, Tarragona
Silvia Franconetti de AMIGASTRONOMICAS us explicará tots els llocs participants i totes les tapes que us oferirán
NO US HO PERDEU ¡¡¡
Cada Dijous de 20 a 22 hores
Preu 2 ,5 € Tapa + Beguda
Al Restaurant Lekeitio podrás trobar des-de un "Montadito" fins a un Arròs, des-de una Amanida fins a un Remenat, des-de Cosetes per a Picar fins a un Plat de Terra Endins, des-de el Racó D'Ibèrics fins a un plat Del Mar, Les nostres Postres i Menús Infantils. Visiteu la seva web http://www.restaurantelekeitio.jimdo.com/
Cop d'ull a la carta, té bona pinta, cuina mediterrània de temporada amb un toc d'autor, comencem be, les coses que funcionen no s'han de cambiar.
Esmorzars de forquilla i tapes a la barra, tot ben salsejat amb bon humor i hospitalitat de la Gemma, la seva mare, i algún altre integrant de la familia. Si voleu més informació no dubteu en visitar la seva web: www.tupirestaurant.cat o si us és més fàcil unir-vos al seu Facebook: Restaurant Tupi.
Operación Bikini ¡¡¡ El frío nos da tregua, Luce el Sol, Terrazas y a calentarnos, Conversaciones, Pensamientos, Playa ???
Me acaban de estropear el momento, quizás tengan razón, la verdad, no me va a ir nada mal hacer un poco de Dieta.
Aquí os dejo una TABLA SEMANAL de 1500 Calorías para ir empezando, Están todos los días de la Semana, completamente diferentes, No vas a repetir ningún día ¡¡¡
Aunque parezca mentira os tenéis que comer TODO lo que está aquí escrito. Yo así lo hago y os aseguro que funciona. Es una tabla Dieteticamente Completa. Provarla ¡¡¡
TABLA SEMANAL DE 1500 Calorías
| ||||
Desayuno
|
Comida
|
Merienda
|
Cena
| |
Lunes |
* Un vaso de leche descremada
|
* Ensalada Verde (lechuga, zanahoria, cebolla)
* Macarrones a la Boloñesa (60gr de macarrones y 60gr de carne picada)
* Una fruta
|
* Una fruta
Manzana
|
* Arroz con Champiñones (40gr arroz)
* 2 Lonchas de Jamón Curado
* Un yogurt Descremado
|
Martes
|
* Una llesca de pan con Jamón Curado
|
* Arroz a la cubana (60gr de arroz con salsa de tomate natural)
* Lomo a la Plancha con Ensalada (2 lomo)
* Una fruta
|
* Una fruta
Pera
|
* Alcachofas al Microondas (4piezas)
* 45gr de Jamón Curado
* Un yogurt Descremado
|
Miércoles
|
* Un yogurt Descremado
* Una loncha de Pavo
|
* Judías verdes con Patatas (medio plato de Judías y una patata de 300gr)
* 2 Jamones de Pollo con Ensalada
* Una fruta
|
* Una Fruta
Plátano
|
* Sopa de Verduras con Pasta (con el caldo de la verdura del mediodía, 40gr de pasta)
* Calabacín relleno de Atún al Natural con un poco de Queso light
* Un yogurt Descremado
|
Jueves
|
*Una llesca de pan con Queso Fresco
|
*Crema de Calabaza
*Sardinas a la Plancha con lechuga (4 sardinas)
* Pan 2 rodajas
*Una fruta
|
*Una Fruta
Naranja
|
* Espárragos Verdes a la Plancha 6
*Un huevo pasado por agua
*Pan 60gr
Un Yogurt Descremado
|
Viernes
|
* Una llesca de pan con Atún al Natural
|
* Arroz Tres Delicias
* Ensalada con Zanahoria
* Una fruta
|
* Una Fruta
Mandarinas
|
*Judías Verdes con Patata (200gr) hervido
* Una rodaja de Merluza a la Plancha
* Un yogurt descremado
|
Sábado
|
* Una llesca de Jamón York
|
* Garbanzos con Espinacas y Huevo Duro Con Jamón Curado (60gr garbanzos, 2 lonchas Jamón Curado)
* Una fruta
|
* Una Fruta
Fresas
|
* Patata y Alcachofa al Horno
* Rodaja de Merluza a la Plancha
* Un yogurt Descremado
|
Domingo
|
* Pan Integral con Aceite de Oliva
|
* Sopa de Pasta (20gr)
* Lenguado con 6 Espárragos blancos, Maíz y un Tomate
* Una Rodaja de Pan
* Una fruta
|
* Una Fruta
Manzana
|
* Acelgas Sofritas
* Hamburguesa de Pollo
* Pan 60gr
|
Aquí os dejo otra TABLA SEMANAL de 1500 Calorías, Para Cocinar todos los días de la Semana, completamente diferentes, No vas a repetir ningún día ¡¡¡
A media mañana se puede comer una fruta o un yogur descremado si tienes hambre. El café debe tomarse solo o con sacarina.
Aunque parezca mentira os tenéis que comer TODO lo que está aquí escrito. Yo así lo hago y os aseguro que funciona. Es una tabla Dieteticamente Completa. Provarla ¡¡¡
Tabla Semanal de 1500 Calorías
| ||||
Desayuno
|
Comida
|
Merienda
|
Cena
| |
Lunes |
*Un vaso de leche descremada
*Una fruta
|
*Macarrones con cebolla, tomate y pimiento (60gr)
*Carne de Caballo a la plancha con ensalada verde (60gr)
*Una fruta o un café con sacarina
|
*Una fruta
Manzana
|
*Alcachofas al microondas
*Tortilla de patata y cebolla al horno
*Un yogurt descremado
|
Martes
|
*Una llesca de Jamón York
|
*Garbanzos cocidos con espinacas (60gr)
*Conejo al horno con chalotas
*Una fruta o un café
|
*Una fruta
Pera
|
*Sémola con caldo vegetal (60gr)
*Lomo magro a la plancha con ensalada
*Un yogurt descremado
|
Miércoles
|
*Un yogurt Descremado
*Una loncha de Pavo
|
*Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y espárragos
*Arroz a la Cubana (tomate natural y 2 huevos al micoondas
*Una fruta o un café
|
*Una Fruta
Plátano
|
*Patata y Judías Verdes
*Sardinas a la plancha
*Un Yogurt descremado
|
Jueves
|
*Una llesca de pan con Queso Fresco
|
*Judías blancas con broculi Verde
*Cordero magro con champiñones
*Una fruta o un café
|
*Una Fruta
Naranja
|
*Sopa vegetal con pasta (40gr)
*Lenguado al papillote con verduras
*Un yogurt descremado
|
Viernes
|
*Una llesca de pan con Atún al Natural
|
Espirales de pasta con tomate al natural y queso (30%MG)
*Pollo a la plancha con escalivada
*Una fruta o un café
|
*Una Fruta
Mandarinas
|
*Ensalada de endivias y cogollos con Jamón Serrano
*Tostada con pimiento y berenjena escalivada
*Un yogurt descremado
|
Sábado
|
*Una llesca de pan con Jamón Curado
|
*Lasaña de verduras con bechamel light
*Bistec de ternera a la plancha
*Una fruta o un café
|
*Una Fruta
Fresas
|
*Espárragos Verdes a la parrilla
*Merluza a la plancha con patata al vapor
*Un yogurt descremado
|
Domingo
|
*Pan Integral con Aceite de Oliva
|
*Sopa de pescado
*Calamares a la plancha rellenos de verduras en Juliana al vapor
*Una fruta o un café
|
*Una Fruta
Kiwi
|
*Ensalada de lechuga, cebolla, tomate y pimientos
*Pan con tomate y Jamón Curado
*Un yogurt descremado
|
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Gracias por vuestro comentario ¡¡¡
Los Blogs se alimentan de todos vosotros.
Los comentarios me ayudan a seguir adelante.
No me dejes parar ¡¡¡
Si tienes un blog dejame el enlace. Gracias
Un abrazo a Tod@s.